30/10/2016 Autèntics.cat (23.30-00.03)
Todos tenemos tres vidas
En lo más profundo del corazón nacen y arrancan todos los proyectos que después pasarán a las demás vidas. Nuestra vida secreta es la esencia de nuestro ser.
- La excelencia no es suficiente
El crecimiento que mostró nuestro equipo durante los primeros diez meses de campeonato y la complicidad que se instaló dentro del vestuario fueron no solamente un ejemplo de excelencia deportiva, sino todo un ejemplo de cómo pueden romperse las barreras del rendimiento personal para fundirse en la sinergia multiplicadora del trabajo en equipo.
La búsqueda de la excelencia
Cuando eres famoso y tienes dinero, no es fácil centrarte exclusivamente en tu trabajo la mayor parte del día, tu entorno acaba reclamando tu atención y las distracciones se multiplican. Pocos son los que, en verdad, pueden hacer frente a ello correctamente. Ésos son los “superclase”.
La disciplina nos da libertad
La excelencia en el deporte sólo se consigue entregándote permanentemente al ciento por ciento y con un nivel de autoexigencia máximo. Eso significa cada día de tu vida, y no sólo en los partidos.
Es lo que distingue a un buen jugador de un verdadero campeón. La motivación actúa como un multiplicador del rendimiento, y la calidad y mejora diaria del equipo es el otro factor de la multiplicación.
La estabilidad reside en la dedicación, concentración y exigencia con que el jugador realiza cada una de las sesiones de entrenamiento. Ése es su hábito mínimo.
Es imprescindible plantear un altísimo nivel de motivación y exigencia en cuanto a la actitud durante los entrenamientos. Ese hábito se adquiere cuando te estás preparando.
Para alcanzar la excelencia en tu ámbito tienes que trabajar todos y cada uno de los días dando el ciento por ciento de ti mismo en todas las situaciones hasta que ello se convierta en un hábito.
Hace falta enfocarse en lo más importante y no aceptar las múltiples distracciones con que somos bombardeados a diario.
Ningún rendimiento por debajo del muy bueno es hoy recompensado
Cuando te enfrentas a alguien, en principio mejor que tú y sabes que va a tener un rendimiento excelente tienes que romper una cosa. Tienes que romper el límite superior de tu rendimiento a través de tu crecimiento.
Romper el límite superior
Jugar con el corazón. Es decir, hacerle más caso al corazón, a lo que queremos, que a la cabeza, a lo que pensamos. El corazón alberga nuestros deseos más profundos, que son los que nos movilizan, los que nos hacen actuar. La cabeza nos hace ser lógicos y el corazón nos hace soñar.
El movimiento se crea por la emoción y cuanto mas profunda la emoción, más rápido el movimiento. Por encima de todo hay que crecer. No es suficiente llegar al máximo de nuestras capacidades, sino desarrollar nuevas.
Para llegar a la excelencia hay que formarse, para traspasarla hay que transformarse.
A veces buscamos en el exterior una mejora que parece enorme y de un trabajo ingente, cuando, en realidad, todo lo que tenemos que hacer es cambiar tan sólo un poco, pero dentro de nosotros.
La excelencia está más cerca de lo que creemos y tan sólo es necesario cambiar algunos de nuestros hábitos por otros.
El éxito se alcanza por la suma de pequeñas y sencillas acciones realizadas durante días, semanas, meses...
- Jugar con el corazón
Talento y corazón
Cuando la gente ve a alguien que entrega su alma en el partido, que lucha, que se esfuerza generosamente, que no da un balón por perdido, que no abandona aunque las cosas se pongan feas.. entonces se siente identificada con esa persona, porque luchar es algo que está al alcance de todo el mundo. Y cuando este sentimiento de identificación lo genera todo un equipo, el público se siente literalmente en el campo.
Es un aliento especial que te impide jugar mal.. porque son demasiados corazones jugando juntos.
Talento y corazón son necesarios para tener un equipo campeón. El talento tiene que desarrollarse en los entrenamientos y , finalmente, mostrarse en el partido una y otra vez.
Jugar con el corazón te hace sentir especial. El tiempo desaparece y tienes la sensación de estar fluyendo. La sensación de esfuerzo no es la misma. Es como si desapareciese la fatiga. Sólo sientes pasión por el juego y ello comporta una total fusión con el partido. Para ganar hay que luchar, muchas veces sufrir, cuando las cosas no salen bien, ser disciplinado y jugar en equipo, entregarse, esforzarse.. liberarse del ego y fundirse en el equipo. Caerse y levantarse con más fuerza cada vez.
Porque por mucho talento que tengas, siempre habrá momentos en que las cosas se tuerzan, en que no salgan como querrías. En esos momentos surge la incertidumbre y pueden ocurrir dos cosas: que te bloquees, aflojes y pierdas o que te sobrepongas y entres de nuevo en el partido con más fuerza. Eso es corazón. Talento y corazón son las dos caras de una misma moneda para la grandeza.
Sólo se vive una vez
Se trata de ser mejor cada día en aquello que hagas y entregarlo a los demás, sin importarte el retorno.
Estás tan concentrado en lo que haces que el tiempo desaparece. Y es entonces cuando te sientes en plenitud, lleno de lo que haces, porque no necesitas más.
Vivir de esta manera, en plenitud, es el sueño de la mayoría de los seres humanos.
Cuando decides y te atreves a vivir en plenitud, te resulta cada día más fácil y disfrutas de la vida al máximo. Estás tan atento a lo que haces, a lo que te gusta, que no haces más que ver la cantidad de cosas buenas que tienes en tu mundo. Te sientes agradecido y aceptas cada nuevo reto con espíritu porque tienes confianza y seguridad en ti mismo.
Vivir con pasión es vivir despierto. No has elegido nacer donde has nacido, no has elegido la vida, pero puedes hacer lo que quieras con ella, darle la forma que tú prefieras. Y no hay mayor orgullo que ser el diseñador de tu propia vida.
Hay tres clases de personas: las que van como dormidas por la vida y ni se enteran de lo que pasa en la realidad, las que sí se dan cuenta de lo que ocurre y las que hacen que las cosas ocurran.
Ser entrenador me hizo comprender esto rápidamente, porque con los jugadores hay que mostrarse tal cual eres.
Si yo no vivo de acuerdo con lo que digo, nadie me cree, ¿ y cómo convencer a los demás si no me creen?
Escuchar las emociones
Tomar decisiones emocionalmente no significa eludir nuestra responsabilidad y decidir sin pensar o a ciegas, sino la de hacernos cargo no sólo de lo que podemos hacer sino de lo que queremos hacer. Decidir desde la emoción implica escuchar nuestros sueños. Las decisiones emocionales se basan también en lo que visualizamos para nuestro futuro.
La vida secreta te da fuerzas para las otras dos vidas, pero hay que alimentarla cada día. Cuando tomamos decisiones lo hacemos dentro de las vidas privada y pública, pero es la vida secreta, la de las emociones y la del corazón, la que nos debe ayudar a perseverar en la decisión que hemos tomado. Para esto hace falta dedicar un rato cada día a sentir, a soñar y a alimentarla.
- El peligro de no arriesgar
Tomar riesgos: ventajas y desventajas
El miedo a fallar y el miedo a que el esfuerzo no sea suficiente nos atenaza y bloquea.
Esa lucha permanente para alcanzar el objetivo y nuestra mejora es lo que le da sentido a la toma de riesgos.
Sólo el que se atreve a diseñar su futuro y lo persigue es libre.
Fallas todos los tiros que no intentas
La emoción es más rápida que la razón, pero mientras que a algunos sólo los paraliza, a otros les enciende la adrenalina, hace que se preparen y sigan actuando. Cuando te tomas así el miedo, lo conviertes en un gran aliado.
El primer paso es la fe, en la fe nuestra expectativa es positiva, si crees que te saldrá bien, tienes fe.
Se trata de pensar en el lado positivo siempre, de mirar sólo tus puntos fuertes para desarrollar tus fortalezas.
“ Si crees que algo te va a salir mal, tienes miedo; si crees que te saldrá bien, tienes fe”.
Aprendamos pues lo bueno de esas personas: actúan. Hay que hace lo bueno que sabemos hacer.
Las personas que se sienten seguras de sí mismas y que poseen la fuerza para afrontar riesgos construyen esa emoción según tres aspectos: su postura corporal, el movimiento que realizan y cómo enfocan su pensamiento.
La primera es su postura física, está comprobado que si nos movemos, nos sentimos más seguros que si estamos quietos.
La segunda característica de las personas en posición de certeza es precisamente el movimiento. La alegría, la pasión, la celebración son emociones que imprimen movimiento a nuestro cuerpo.
Finalmente el tercer parámetro que determina el estado emocional es el enfoque que tiene su mente. Enfocan su pensamiento en sus puntos fuertes y se concentran en pensar en lo que puede ocurrir si aciertan, no en lo que puede ocurrir si fallan.
Nuestros pensamientos y nuestras emociones están conectadas neurologicamente con nuestra postura y con nuestro movimiento. Es decir, que nuestra postura y nuestro movimiento van a influir en la emoción que nosotros sentimos. Cambiando nuestra postura y nuestro movimiento, vamos a influir en la emoción. Sólo con cambiar entonces el pensamiento, ya vemos que podemos fabricar nosotros las emociones en lugar de simplemente aceptar que éstas nos ocurran.
En un estado emocional de certeza el riesgo es mucho más asumible.
- Creer para ver
La visión es la descripción detallada de nuestros sueños más intrépidos. La visión se construye armando frases que dibujen un futuro atractivo.
El siguiente paso para construir la visión es precisamente ver las cosas mejor de como están ahora.
No es el intelecto ni nuestro entendimiento lo que nos pone en acción, sino nuestras emociones.
Las imágenes crean emociones y éstas se transforman en acciones.
Todo se crea dos veces: la primera vez en nuestra mente y la segunda en el exterior, con nuestras acciones.
Una visión debe hacer crecer a la gente. La visión debe ser impactante, sólida, atractiva, precisa, inspiradora, motivadora. Debe expresarse con palabras cargadas de energía, para que al recitar o revivir esas palabras la energía nos empape y penetre en nuestro interior.
La visión debe crearse en un estado emocional de máximo rendimiento, es decir, cuando estamos en nuestro punto máximo emocionalmente.
La visión debe producirnos euforia, motivación, impulso, aceleración, deseo.
Para que sirve la visión
La visión funciona de la misma forma. Una vez hemos decidido cómo queremos exactamente que sea nuestro futuro, por muchos problemas y altibajos que la vida nos plantee, siempre conoceremos nuestro lugar de destino y podremos reorientar nuestras acciones hacia donde queremos realmente ir. Cada vez que tropecemos, nos levantaremos en la dirección correcta.
Cuando asociemos nuestro futuro a un estado físico saludable y a un cuerpo ágil, hacer ejercicio se convertirá en algo natural y necesario.
La visión proyecta hacia el futuro, y el nexo entre ese futuro y el presente es nuestra identidad. La identidad es nuestra imagen presente. La identidad no es producto sólo de nosotros, sino también de las personas que hemos tenido a nuestro alrededor.
Y la importancia de la identidad radica en que es nuestra herramienta para transitar por el ahora con la intensidad y la pasión necesarias para poder lograr nuestra visión.
Es importante que nos ocupemos de definir nuestra identidad en términos positivos. La visión indica en quién queremos convertirnos y la identidad refleja en quién nos estamos convirtiendo. Por eso hay que estar muy atentos a nuestra identidad, a la imagen que nos formamos de nosotros mismos.
Cuando el equipo comparte una visión
Es fundamental que tenga una visión estimulante y una identidad sólida. Esta visión debe recoger los dos aspectos más importantes del equipo: los referentes a su estilo de juego y, sobre todo, la dimensión emocional que lo hace sentir imbatible.
Crear una visión e identidad de equipo sólida, que marca el rumbo y da fuerzas y ganas de superar cualquier dificultad para conseguir el objetivo: ganar.
La visión de un equipo o una empresa no se puede crear desde el comité de dirección; para que tenga efecto debe ser creada desde los integrantes del equipo. Sólo actuará como resorte impulsor si surge del corazón de los participantes, de los miembros del equipo.
La visión no es milagrosa
La visión no se trata de un papel con palabras o frases bonitas, sino de la emoción que genera en nuestro sistema nervioso para ponernos a actuar instantáneamente en busca de su consecución. Es imprescindible que contemos con una visión que ilumine el futuro.
Siempre empiezo por la visión. Los planes de trabajo salen automáticamente cuando la visión es buena. Si quieres que la gente haga cosas, tienes que impulsar su visión.
- Romper límites
El primer paso que debemos dar para conseguir nuestros sueños es plantearnos los objetivos que queremos alcanzar. Mientras nos estemos moviendo hacia el objetivo, no hay de qué preocuparse.
Lo realmente importante de los objetivos no es tanto lo que obtenemos cuando los conseguimos, sino la persona en quien nos convertimos mientras intentamos conseguirlos.
¿ Desmotivados o sin objetivos?
Más que falta de motivación, de lo que se trata muchas veces es de falta de objetivos. Cuanto mayor es el objetivo, mayor es la motivación. Si quieres que las personas de tu equipo estén motivadas, ponles objetivos grandes y, además, claros, para que tengan pistas sobre lo que hay que hacer.
Querer ganar sin objetivos concretos ni pautas de actuación es imposible.
Cuando te fijes objetivos hazlo desde un estado emocional elevado, de máximo entusiasmo y ganas de comerte el mundo. Cada vez que los recuerdes, te contagiarán esa energía.
Es mejor definir los objetivos, según nuestros sueños, y después mirar lo que se necesita para conseguirlos.
Y tras fijar los objetivos, ¿ qué ?
Una vez hemos definido nuestro objetivo, tenemos que visualizar el trayecto que debemos recorrer para alcanzarlo y dividirlo en etapas, marcando los objetivos de cada una de ellas.
Sólo la acción constante puede acercarnos realmente a nuestro objetivo.
Hay que hacer una previsión de los obstáculos con los que nos podemos encontrar.
Posiblemente la parte más importante del plan para alcanzar los objetivos sea descubrir qué habilidades nos faltan para sobrepasar los obstáculos y qué tengo que cambiar de mí. Esto es lo más fascinante: cómo somos capaces de transformarnos por un objetivo extraordinario.
No podemos cambiar nuestra vida de la noche a la mañana, pero sí que podemos cambiar la dirección de nuestra vida. El cambio de rumbo se produce en un instante, ese en el que decidimos sinceramente que vamos a conseguir aquello que tanto deseamos; conseguirlo lleva algo más de tiempo.
- En quién te conviertes
Nunca anoto las cosas que me ocurren en mi diario, sino que anoto en él las cosas que quiero que me ocurran.
Apunté una serie de notas sobre las cosas importantes que había aprendido como la importancia de la pasión, de la autodisciplina, el coraje, la fe en uno mismo...
“ A la semana siguiente de cualquier logro, éste ya es pasado. Entonces, sólo queda la persona en quien te has convertido”.
No se trata de ganar sino de tener la capacidad para volver a ganar.
El objetivo de cualquier equipo no debe ser solamente ganar un partido o un campeonato, sino merecer ganarlo.
Lo que sí podemos hacer es trabajar cada día para merecernos ganar ese campeonato, para construir un equipo que merezca ser campeón. El éxito en el deporte no se persigue, sino que se atrae por quien te conviertes día a día. Merecer ganar siempre depende de nosotros, ganar no. Y por eso mismo ganar no es suficiente, hay que ganar y haberlo merecido.
Concéntrate en desarrollar nuevas habilidades.
Mejórate. Transfórmate. Crece
Lo que marca la diferencia entre dos profesionales brillantes son sus cualidades personales.
Sólo se puede negociar desde el campo del adversario, que si quieres conseguir algo de los demás, sólo lo puedes hacer teniendo en cuenta los beneficios que ellos obtendrán.
Ocúpate de crecer, de transformarte, de manera que añadas valor a los que te rodean. El aumento ya vendrá.
La formación o autoformación no debe detenerse jamás.
Trabajar gratis a veces sale a cuenta
No podemos hacer el trabajo por los demás, no podemos dejar que los demás hagan el trabajo por nosotros y no podemos evitar el dolor y el esfuerzo.
- Cómo trabajar en equipo
Humildad, generosidad, compromiso y entusiasmo son las verdaderas claves para trabajar en equipo.
Humildad y generosidad
Creo que la solución pasa por diseñar los objetivos del grupo de tal modo que los objetivos individuales salgan reforzados trabajando en equipo. Los integrantes deben darse cuenta de que consiguiendo los objetivos del equipo consiguen también los propios.
Cuando un equipo gana, las carreras de los jugadores del equipo se potencian todas.
Compromiso
Los objetivos individuales se consiguen cuando se logra el objetivo común, la necesaria complicidad y el compromiso que debe existir en un equipo.
El compromiso aparece cuando la diversión se acaba. Competir y estar comprometido con el equipo cuando se va ganando, es relativamente fácil, pero cuando las cosas se tuercen, los que no están comprometidos buscan los culpables fuera, aflojan la marcha, dejan de creer en los objetivos comunes, se refugian en los individuales y no dan el ciento por ciento de su capacidad.
Entusiasmo
Un equipo ganador se distingue por un aura especial, esa actitud de seguridad, entusiasmo, confianza y alegría que comparten todos los integrantes. Así como en una persona exitosa, el entusiasmo es una señal de identidad de un equipo verdadero, de que existe comunión entre sus jugadores. Y si algo tiene de bueno el entusiasmo es que es contagioso.
El entrenador tiene que ser el primero en contagiar entusiasmo, ya que a él no lo juzgan por lo que sabe sino por lo que hacen los jugadores. Y el ejemplo personal y la proximidad física son los vehículos de contagio más poderosos.
- Liderar y dirigir un equipo
Reclutar gente A
Gente con iniciativa, con deseo de mejorar profesionalmente, gente que te complemente en tus carencias y gente proactiva.
En el deporte, el corto plazo es el único que existe.
Un equipo debe tener talento y corazón, sólo con corazón se trabaja día a día poniendo el máximo empeño, y es el corazón también lo que te ayuda a sobreponerte en los momentos difíciles; pero es el talento lo que te hace ganar. Para llegar, corazón; para ganar, talento.
Dirigir generando confianza
Liderar se hace con el corazón, con el ejemplo, por contagio, por inspiración... mientras que dirigir es más una cuestión de trabajo, de mecanismo, de sistema, de planificación.
Las dos cosas son necesarias, pero mientras que el liderazgo lo ejerce el entrenador, la dirección del equipo debe sostenerse en el equipo de trabajo.
Entrenador y jugadores deben dedicarse a tareas diferentes y complementarias.
La expectativa que el entrenador tiene del equipo influye mucho en el resultado. Por eso es imprescindible tener una expectativa alta, confiar en los jugadores y que ellos vean que tú confías en ellos.
Hay que reconocer y destacar en voz alta, y en público, lo que un jugador hace bien. Reconocer lo que alguien hace bien tiene un poder incalculable.
Es importante sentirse seguro y capaz de hacer algo, pero también hay que saber cómo se hacen las cosas. Es decir, para tener más confianza, hay que sentir que uno es capaz de algo, saber cómo debe hacerse y tener la fuerza necesaria para hacerlo.
Oro y platino
Todos conocemos la regla de oro para tratar al prójimo; trata a los demás como te gustaría que te tratasen a ti.
Hay que hacer evolucionar esta regla a la regla de platino: trata a los demás como ellos quieren ser tratados.
La regla de platino exige conocer cuáles son las motivaciones de los demás.
Los integrantes de un equipo tienen una gran necesidad de sentirse importantes.
También desean notar que progresan en su carrera profesional: que mejoran física, técnica, táctica y psicológicamente.
Los jugadores buscan seguridad: que el programa de entrenamiento sea serio, no perder tiempo y estar informados de las razones por las que se hace algo. Igualmente, los jugadores quieren sentir que pertenecen al equipo: no sentirse excluidos o marginados y que haya buena relación entre los integrantes del equipo. Y finalmente los jugadores también necesitan diversión: que los entrenamientos no sean monótonos, pasárselo bien, ser sorprendidos a veces y tener margen para innovar por su cuenta.
En definitiva, seguridad, disfrute, sentido de pertenencia, reconocimiento y posibilidades de desarrollo, motivaciones que creo que están presentes en todos los seres humanos.
Tiene que haber también un reglamento, un conjunto de normas para que todo el mundo vaya a una. El reglamento, además, tiene que ser creado por los integrantes del equipo.
Liderar y planificar
El motivador tiene que generarse un sistema de motivación que lo autoalimente.
- Tu vida es ahora
Nuestro futuro está absolutamente basado en lo que hacemos hoy, de la misma manera que lo que hacemos hoy depende en gran medida de cómo hayamos dibujado nuestro futuro.
Ya que vamos a vivir esta vida.. ¡vivámosla! Arriesguemos, decidamos, actuemos.
Tu vida es ahora. TU VIDA, no la de los demás. Y debes hacer con ella lo que tú quieras, no lo que los demás hayan decidido por ti. Te aseguro que si te mantienes en constante crecimiento, podrás tener lo que quieras porque la persona en quien te conviertas se lo merecerá.
La vida no entiende de intenciones, sólo de acciones. Si actúas, lo consigues; si no actúas, no.
Siempre llegamos a ser más grandes que cualquier problema al que nos enfrentamos si estamos dispuestos a crecer.
Si no tuvieses problemas, nada te obligaría a crecer. Aquello que más deseamos no tenemos que perseguirlo, sino merecerlo por la persona en quien nos hemos convertido. En el fondo, los problemas son regalos.
Querer algo más pasa indefectiblemente por crecer para merecerlo.
No hay gente sin recursos, sino estados emocionales sin recursos.
Si se consigue un estado emocional óptimo, se consiguen los recursos.
Cada década es el soporte de la siguiente, cada día es el apoyo del que viene.
La vida ni es fácil ni difícil, simplemente es. La vida nos pone constantemente a prueba. Nos acecha y nos desafía, sólo para comprobar si hablamos en serio, si realmente queremos decir lo que decimos o si presumimos.
La vida necesita líderes, no sólo que sirvan de ejemplo para los demás, sino que sean líderes de su propia vida. Ser líder no es fácil ni difícil. Es una decisión. No depende de lo que te ocurra, sino de lo que tú hagas con lo que te ocurra. Todo es endeble, nada es para siempre, todo puede derrumbarse y por eso necesitas tener una vida secreta intensa, porque será el sostén cuando todo lo demás te falle.
“Jugar con el Corazón”: La Excelencia no es suficiente. Nuevo libro de Xesco Espar.
De cuando en cuando caen en mis manos buenos libros y como todos sabéis, aquí en Planeta Pádel, siempre hay espacio para mencionar, analizar y por qué no… recomendar muchos de ellos. Este es el caso de “Jugar con el Corazón”, La Excelencia no es suficiente de un conocido autor: Xesco Espar. 
En estos días de descanso he podido disfrutar del mismo y me gustaría compartir con todos los lectores de www.planetapadel.com su contenido.
“Jugar con la Cabeza” es un libro sobre la vida, pero también trata el con el mundo del deporte, logicamente ambos ambitos se relacionan y están estrechamente ligados. El corazón: son los sueños. El potenciado de nuestra vida secreta.
Cuando definimos los objetivos con la cabeza nos autolimitamos, cuando los definimos con el corazón nos ponemos mas allá de nuestro limite actual y esto nos obliga a crecer”. Jugar con el corazón busca el ir más allá y no estar racionalizando continuamente todas las cosas.
¿Cómo se desafía al destino cuando los demás parten con ventaja?, ¿Cómo se puede hacer saltar por los aires el límite superior de nuestro máximo rendimiento?, ¿Cómo encarar la vida cuando la excelencia no es suficiente?
La respuesta no está en la cabeza sino en el corazón: atender a lo que queremos y no sólo a lo que pensamos. La cabeza analiza y en cambio el corazón alberga nuestros deseos más profundos, que son los que realmente nos hacen actuar. Y es que aunque el talento es necesario, aquello que nos hará alcanzar grandes retos, tras sobreponernos a los fracasos, es el corazón.
Xesco Espar tiene claro que para llegar a la excelencia es necesario formarse, pero para traspasarla, hay que transformarse: afrontar cada problema como un reto, una forma de crecimiento, un desafío. Con ejemplos extraídos de su experiencia como entrenador profesional y de su particular forma de entender la vida, Espar nos muestra cómo la vida castiga duramente a los que sólo hablan, fingen o pretenden y en cambio colma de recompensas a los que la actúan, se transforman y crecen… a los que la juegan con el corazón.
PARA QUIENES NO CONOZCAIS A XESCO ESPAR…
Es Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte en la Universidad de Barcelona y Máster en Psicología del Aprendizaje por la Universidad Autónoma de Barcelona.
Ha sido profesor del INEFC Barcelona (1991-2004) y entrenador de balonmano en el FC Barcelona del 1985 al 2007. Como entrenador de jugadores jóvenes consiguió 4 Campeonatos de España. Como ayudante de entrenador en el equipo profesional, 3 Copas de Europa y 3 Ligas ASOBAL. Y como primer entrenador del equipo profesional de Balonmano del FC Barcelona consiguió la Champions League del 2005, la Liga ASOBAL del 2006 y la Copa del Rey del 2007. Actualmente trabaja en el Futbol Club Barcelona como Coordinador de la Preparación Física de las Secciones Profesionales (Baloncesto, Balonmano, Futbol Sala y Hockey Patines).
Es especialista en Planificación Deportiva, Coaching Deportivo, Control Emocional y Motivación (www.xescoespar.net) y dirige seminarios transformacionales sobre control emocional y poder personal (www.firewalkbcn.com).
DATOS SOBRE EL LIBRO:
Título: “Jugar con el Corazón”, (La excelencia no es suficiente)
Autor: Xesco Espar.
Editorial: Plataforma Editorial (Barcelona)
Precio aproximado: 15 euros.
Páginas: 128.
ISBN: 978-84-96981-75-1
Nota: Existen varias portadas del libro. Se puede conseguir en El Corte Inglés, Hipercor, Casa del Libro, Plataforma Editorial, Libreria Deportiva Esteban Sanz, Diaz de Santos…
En estos días de descanso he podido disfrutar del mismo y me gustaría compartir con todos los lectores de www.planetapadel.com su contenido.
“Jugar con la Cabeza” es un libro sobre la vida, pero también trata el con el mundo del deporte, logicamente ambos ambitos se relacionan y están estrechamente ligados. El corazón: son los sueños. El potenciado de nuestra vida secreta.
Cuando definimos los objetivos con la cabeza nos autolimitamos, cuando los definimos con el corazón nos ponemos mas allá de nuestro limite actual y esto nos obliga a crecer”. Jugar con el corazón busca el ir más allá y no estar racionalizando continuamente todas las cosas.
¿Cómo se desafía al destino cuando los demás parten con ventaja?, ¿Cómo se puede hacer saltar por los aires el límite superior de nuestro máximo rendimiento?, ¿Cómo encarar la vida cuando la excelencia no es suficiente?
La respuesta no está en la cabeza sino en el corazón: atender a lo que queremos y no sólo a lo que pensamos. La cabeza analiza y en cambio el corazón alberga nuestros deseos más profundos, que son los que realmente nos hacen actuar. Y es que aunque el talento es necesario, aquello que nos hará alcanzar grandes retos, tras sobreponernos a los fracasos, es el corazón.
Xesco Espar tiene claro que para llegar a la excelencia es necesario formarse, pero para traspasarla, hay que transformarse: afrontar cada problema como un reto, una forma de crecimiento, un desafío. Con ejemplos extraídos de su experiencia como entrenador profesional y de su particular forma de entender la vida, Espar nos muestra cómo la vida castiga duramente a los que sólo hablan, fingen o pretenden y en cambio colma de recompensas a los que la actúan, se transforman y crecen… a los que la juegan con el corazón.
PARA QUIENES NO CONOZCAIS A XESCO ESPAR…
Es Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte en la Universidad de Barcelona y Máster en Psicología del Aprendizaje por la Universidad Autónoma de Barcelona.
Ha sido profesor del INEFC Barcelona (1991-2004) y entrenador de balonmano en el FC Barcelona del 1985 al 2007. Como entrenador de jugadores jóvenes consiguió 4 Campeonatos de España. Como ayudante de entrenador en el equipo profesional, 3 Copas de Europa y 3 Ligas ASOBAL. Y como primer entrenador del equipo profesional de Balonmano del FC Barcelona consiguió la Champions League del 2005, la Liga ASOBAL del 2006 y la Copa del Rey del 2007. Actualmente trabaja en el Futbol Club Barcelona como Coordinador de la Preparación Física de las Secciones Profesionales (Baloncesto, Balonmano, Futbol Sala y Hockey Patines).
Es especialista en Planificación Deportiva, Coaching Deportivo, Control Emocional y Motivación (www.xescoespar.net) y dirige seminarios transformacionales sobre control emocional y poder personal (www.firewalkbcn.com).
DATOS SOBRE EL LIBRO:
Título: “Jugar con el Corazón”, (La excelencia no es suficiente)
Autor: Xesco Espar.
Editorial: Plataforma Editorial (Barcelona)
Precio aproximado: 15 euros.
Páginas: 128.
ISBN: 978-84-96981-75-1
Nota: Existen varias portadas del libro. Se puede conseguir en El Corte Inglés, Hipercor, Casa del Libro, Plataforma Editorial, Libreria Deportiva Esteban Sanz, Diaz de Santos…
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